Etiket arşivi: kan gurubu çeşitlerine göre diyet

Kan Gurubuna Göre Diyet

Kan Gurubuna Göre Diyetİnsanlar enerji ihtiyaçlarını besinlerden elde eder. İnsanlar farklı kan gurubuna mensup oldukları için farklı besin değerlerine ihtiyaç duyarlar. Kan gurupları kişilerin beslenme yapıları hakkında bilgi verir. Kan gurubuna göre hazırlanan diyet listeleri olumlu sonuçlar vermiştir. Kan guruplarına göre zararlı, yararlı ve etkisiz besin gurupları vardır.
1- A Grubuna Göre Diyet
Bu gurup vejetaryen olmaya yakın gruptur. Sebze ağırlıklı diyet etkili sonuçlar verir. Balık ve tavuk tüketmeleri tavsiye edilir. Tahıl ürünleri ve soya proteinleri tüketebilirsiniz. Sütlü besinler, salam, sosis, pastırma, et, patates, lahana uzak durulması gereken besinlerdir.
2- B Grubuna Göre Diyet
Sütlü besinler sizin için ideal gruptur. Midye gibi kabuklu deniz ürünlerinden uzak durmalısınız. Kuzu ve tavşan eti sizin için zararlı iken dana ve hindi eti tüketebilirsiniz. Bol zeytinyağlı salata yiyebilirsiniz. .
3- AB Grubuna Göre Diyet
Yoğurt, deniz ve süt ürünleri tüketebilirsiniz. Dana ve sığır etinden uzak durmalısınız. Hayvansal yağlar, sarımsak, sirke, tavuk tüketimi de bu kan grubuna zarar verebilir.
4- 0 Kan Grubuna Göre Diyet
O grubu et yemeyi sever. Kırmızı et, karaciğer, beyaz et ve balık ağırlıklı beslenebilirsiniz. İyot tuzu kullanımı tercih edilir. Sebze yemekleri ve bol miktarda brokoli tüketmelisiniz. Beslenirken aşırıya kaçmadan dengeli ve düzenli beslenmelisiniz.