Etiket arşivi: stresten kurtulmak için

Stresin Vücuda Verdiği Zarar

Stresin Vücuda Verdiği ZararUzmanlar stresin vücuda büyük zararlar verdiği yapılan son araştırmalarda ortaya çıktı. Stresin vücuda etkileri şunlardır:
1- Stres saç uzamasını engeller. Stres hormonları saç uzamasını engeller. Sürekli stresli olan kişilerde kepek oluşum hızı da artar. Stres saçların dökülmesine neden olur. Saç sağlığı için stresten uzak durup Omega 3 içeren besinler tüketmelisiniz.
2- Stres boyun ve sırt ağrılarına neden olur. Boyun ve sırt bölgesinde hassasiyetler oluşabilir. Stres baş ağrısına neden olur. Bu yüzden stresten uzak bir yaşam sürmeliyiz.
3- Stres karın ağrısı ve bağırsak hastalıklarına neden olur. Kramp, karın ağrıları ve şişkinlikler strese bağlı olarak ortaya çıkar.
4- Stres hormonları sinir hücrelerini öldürür. Bu durum kişide depresyonların oluşmasını sağlar.
5- Stres akciğer rahatsızlığını tetikler.Stres astımın tetikleyicisi olarak bilinir. Stres tüm bağışıklık sistemini olumsuz etkiler. Strese bağlı olarak kişi nefes darlığı yaşayabilir.

Stresten kurtulmak için şu tavsiyelere uymalısınız:
1- Hiçbir sorunu kafaya takmayın. Rahat olmalısınız.
2- Hayata ilişkin büyük riskler almayın. Tehlikeli işlerden uzak durmalısınız. Özellikle borsa gibi kaybetme riski yüksek kişiyi olumsuz etkileyecek durumlardan uzak durmalısınız.
3- Kendinizi sık sık rahatlatmalısınız. Bu anlamda piknikler yapabilir açık hava gezilerine katılabilirsiniz.
4- Stres yaratacak durumları önceden tespit edip hayatı daha sağlam ve garantici yaşayama bakmalısınız. Strese girdiğinizde bu durumdan çıkmak için mücadele etmelisiniz. Ne olursa olsun kendinizi asla bırakmayın.